Mẹo tránh say máy bay

Tương tự như các phương tiện giao thông khác, máy bay cũng có thể gây cảm giác khó chịu cho một số hành khách, gọi chung là say máy bay. Thông thường, say máy bay sẽ xảy ra cho người mới đi máy bay lần đầu, hoặc diễn ra trong giai đoạn máy bay cất cánh. Sự thay đổi độ cao làm cho người khó chịu, dẫn tới say.

Xin đừng lo lắng, Thienphuctravel sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách chống say máy bay hiệu quả:

1. Nên ăn nhẹ trước khi bay 30’.

Bạn nên chuẩn bị một bữa ăn nhẹ trước khi lên máy bay khoảng 30’. Nhưng tránh dùng những thực phẩm có nhiều đường và carbohydrate trước khi lên máy bay. Vì những thực phẩm này có thể làm tăng lượng adrenaline gây cảm giác say máy bay hay căng thẳng. Ngoài ra, tránh ăn quá no dẫn tới khó tiêu và gây cảm giác khó chịu.

2. Bổ sung nước và tránh uống đồ uống có cồn hay caffeine

Các đồ uống có cồn hay caffeine thường sẽ làm cho thần kinh của bạn bị kích thích, sẽ khó cân bằng thần kinh bạn hơn khi đang ở nơi độ cao lớn và không khí loãng hơn so với mặt đất.

Bạn nên dùng một ít nước trước khi bay và trong lúc trên máy bay. Việc thay đổi áp suất không khí sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước. Nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để tránh làm bạn mệt mỏi hơn.

3. Lựa chọn chỗ ngồi theo sở thích

Thông thường, với người mới đi máy bay sẽ chọn ngồi gần cửa sổ, đây là vị trí thuận lợi giúp bạn ngắm nhìn khung cảnh mà quên đi cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, với những người không quen với độ cao, nên chọn ngồi vị trí gần lối đi để tạo cảm giác an toàn. Nói chung, tùy theo sở thích mà lựa chon chỗ ngồi để tạo cảm giác thoải mái nhất trong chuyến bay.

4. Không nên đọc sách trong lúc bay

Thông thường, trên máy bay có phục vụ một số sách báo, tạp chí. Nếu bạn là người say máy bay, hãy hạn chế đọc sách báo, việc này sẽ làm bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn. Thay vì vậy, nên nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc trò chuyện với người đi cùng để tạo cảm giác thoải mái.

5. Uống trà gừng

Gừng là một loại gia vị cũng như vị thuốc quen thuộc của Việt Nam. Gừng có vị cay ấm, giúp ổn định thần kinh và bao tử, trị chứng buồn nôn rất hiệu quả. Trong trường hợp máy bay không có phục vụ trà gừng, hãy chuẩn bị vài lát gừng mang theo và yêu cầu phục vụ một ít trà nóng. Trà gừng không chỉ có tác dụng cho say máy bay mà còn hiệu quả cho người say tàu xe.

6. Dùng sản phẩm có tinh dầu bạc hà

Tương tự như gừng, bạc hà giúp ổn định thần kinh rất hiệu quả. Một ít tinh dầu bạc hà giúp tạo cảm giác thư giản và giảm căng thẳng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kẹo có hương bạc hà, một số loại trà hoặc nước hoa hương  bạc hà sẽ tỏ ra hiệu quả cho người say tàu

7. Dùng thuốc chống say xe, say tàu

Một số loại thuốc chống say máy bay phổ biến là thuốc uống Aeron, Scopolamin, antivert; thuốc dạng sủi như motilium, peridys; thuốc dán trên da transderms scop,…

Tuy nhiên, một số loại thuốc này sẽ có các tác dụng phụ hoặc chỉ dành cho những độ tuổi nhất định. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ trước hướng dẫn sử dụng cũng như nhờ lời khuyên của bác sĩ.